Tag: Andrew Huberman
Widersteh der Versuchung für 1h nach dem Aufwachen
Im Schlaf verarbeitet man viele Geschehnisse und Gefühle. Nach dem Aufwachen sickern die so erlangten Ergebnisse quasi nach und nach ins (Unter-)Bewusstsein.Wenn man sich jedoch direkt nach dem Aufwachen mit dem Handy ablenkt oder anderweitig viele neue Informationen aufnimmt, kann dieses “Einsickern” (der Neurologe Andrew Huberman nennt es “Download”) nicht richtig stattfinden und dies führt…